Rire pour aller mieux
Auteur du livre « Choisissez votre destin génétique » (éd. Fayard), le docteur Gilbert Deray milite pour instaurer le rire dans la prise en charge des maladies chroniques et recommande à tous de rire au moins dix minutes par jour. On en est souvent loin… À quoi cela sert-il ? Rire diminue le cortisol et l'inflammation, et augmente la libération de sérotonine, de dopamine, d'endorphines.
Cela améliore l'humeur, stimule la joie et les pensées positives. Cela renforce aussi l'immunité et protège le cœur. À tel point que la Fédération française de cardiologie encourage, par exemple, de pratiquer le yoga du rire, discipline qui combine les vertus de la respiration à celles du rire.
