Du cerveau à l'épiderme
Mais pourquoi nos émotions peuvent-elles agir sur l'état de notre peau ? « Parce qu'une émotion n'est pas un simple affect, elle provoque des effets physiologiques dans le corps. On le comprend bien en prenant l'exemple des émotions négatives : si vous subissez un stress important au travail pendant des mois, voire des années, vous finissez par entrer dans la pathologie. Or, ce n'est pas le poste de travail qui vous a mis au contact d'agents toxiques, mais bien les émotions négatives générées qui, à la longue, deviennent toxiques via leurs effets biologiques », explique Arnaud Aubert, docteur en psychologie et neurosciences, directeur scientifique de la société EmoSpin. On sait, notamment grâce aux travaux du professeur Laurent Misery, chef du service de dermatologie du CHU de Brest et directeur du laboratoire des neurosciences de Brest, auteur de « Votre peau a des choses à vous dire » (éd. Larousse), que les problèmes cutanés peuvent être aggravés par le stress. Des neuromédiateurs comme l'adrénaline, le cortisol ou la substance P pro-inflammatoire sont libérés dans la peau et, selon le terrain initial, ont des effets variables. Une peau sèche sera plus sèche, une peau grasse plus grasse, une peau sensible plus sensible, un eczéma ou une chute de cheveux seront amplifiés.
Les émotions, jokers belle peau
Quand on est heureux, joyeux, optimiste, tout se passe, dans l'organisme, selon un cercle vertueux. « Déjà, on respire mieux, ce qui permet une meilleure oxygénation des tissus, une meilleure circulation sanguine, les cellules fabriquent donc davantage d'énergie, la peau est plus éclatante. Alors que les neuromédiateurs “positifs” sont libérés – la sérotonine, l'ocytocine, la dopamine –, le taux de cortisol, qui est pro-inflammatoire et qui ralentit la régénération, baisse », explique Marielle Alix, coach et hypnothérapeute (@mariellealix). Baigner dans les émotions positives est aussi une garantie d'être moins crispée, et ainsi d'avoir les traits du visage détendus, de quoi éloigner les tensions qui marquent. « Avec le stress, la commissure des lèvres descend, par exemple, et des plis de tensions apparaissent, alors que lorsqu'on sourit beaucoup, on peut avoir des plis autour des yeux, mais ce sont des rides qui remontent, pas des marques qui attristent le visage », poursuit Marielle Alix. Elle recommande, en routine quotidienne, d'appliquer un soin qui nous enchante par sa texture et son parfum, en prenant le temps de respirer profondément, de se sourire devant le miroir et de se masser avec des gestes appuyés qui sollicitent les muscles. Un bon moyen d'optimiser la pénétration des actifs et d'obtenir plus d'efficacité que si l'on applique sa crème en se frottant quelques secondes et en pensant à tous les problèmes de la journée. « En préférant le bien-être, en cultivant le positif, on améliore aussi la qualité de son sommeil, ce qui favorise la régénération de la peau et la détente des traits », ajoute la spécialiste. Conclusion : laissons-nous envahir par la sensorialité réjouissante des crèmes… Vous êtes prête à découvrir nos tips du quotidien, qui sont autant de petits plaisirs accessibles à ressentir ? On les retrouve dans les pages suivantes…
Une émotion n'est pas un simple affect, elle provoque des effets physiologiques dans le corps. Arnaud Aubert, docteur en psychologie
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