Pour avoir une jolie peau, commençons par nous sentir bien. Vivre des émotions positives diffuse une multitude de bienfaits qui ont un impact sur la santé de la peau.
Grande figure de la psychologie positive, l'Américaine Barbara Fredrickson, professeure de psychologie à l'université de Caroline du Nord (États-Unis), a mis en lumière, en 2013, les dix émotions positives essentielles à notre épanouissement : la joie, la gratitude, la sérénité, la curiosité, l'espoir, la fierté, l'amusement, l'inspiration, l'émerveillement-admiration et l'amour. L'intérêt n'est pas simplement de les connaître, mais surtout d'apprendre à reconnaître les personnes, les choses et les situations qui, chez nous, les provoquent et les nourrissent. « Vous devez commencer par vous éloigner de ce qui fonctionne pour les autres et vous orienter vers ce qui fonctionne pour vous. Vivez vos propres moments “Eurêka”. Découvrez par vous-même ce qui suscite un état positif authentique et sincère », explique-t-elle. Pourquoi est-ce primordial ? Parce que ces émotions positives améliorent notre bien-être, notre santé, nos relations aux autres, et qu'elles nous rendent plus créatives, plus souples aussi pour naviguer dans la vie. Elles peuvent également se lire sur notre visage et agir sur notre peau comme un actif rajeunissant puissant.
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