On a toutes ce petit rituel matinal : café bien chaud, thé parfumé ou smoothie vitaminé. Mais avez-vous déjà pensé à commencer votre journée par un grand verre d’eau ? Oui, de l’eau toute simple, à température ambiante ou légèrement fraîche. Cela peut sembler anodin, mais c’est un vrai coup de pouce pour votre corps — et la science le confirme.
Pourquoi notre corps a soif dès le réveil ?
Imaginez : vous venez de passer environ huit heures sans boire une goutte. Pendant ce temps, votre corps n’a pas cessé de travailler. Il a régulé votre température, fait battre votre cœur, oxygéné vos cellules et surtout, il a enclenché son mode « nettoyage ». Résultat : au petit matin, il est comme une plante assoiffée qui n’attend qu’une chose… une gorgée d’eau !
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