Il y a des habitudes qu’on ne questionne jamais vraiment… jusqu’à ce qu’une amie nous dise : “Mais comment tu fais pour dormir sans rien sur toi ?”. Et là, impossible de ne pas se reconnaître : même épuisée, même en pleine chaleur estivale, il nous faut quelque chose sur la peau. Un plaid, un drap, une couette légère… Peu importe, du moment qu’on est couverte. Mais d’où vient cette sensation presque magique qui nous aide à trouver le sommeil ? Et surtout, pourquoi est-elle si universelle ? Tu vas voir, les raisons derrière ce petit plaisir du soir sont beaucoup plus logiques qu’il n’y paraît…
Réguler la température pour mieux dormir
Tu t’es sûrement déjà demandé pourquoi ton corps réagit différemment une fois que tu t’assoupis. En réalité, lorsque l’on s’endort profondément, notre organisme ralentit certaines fonctions, et la gestion de la chaleur en fait partie. Résultat : on a besoin d’un petit coup de pouce extérieur pour maintenir une température agréable. C’est exactement là qu’intervient la couverture.
Elle crée une barrière douce et protectrice qui garde la chaleur près de nous, un peu comme un cocon. C’est cette enveloppe confortable qui aide le corps à rester stable et à maintenir une sensation de bien-être tout au long de la nuit. Une sorte de mini-abri personnel, rien que pour nous.
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