MASSEZ DE L’HUILE SUR LA PLANTE DES PIEDS Une femme a écrit que son grand-père est décédé à 87 ans sans souffrir de douleurs dorsales, articulaires, de maux de tête ni de perte de dents, car un ami âgé, alors qu’il vivait à Calcutta, lui avait conseillé de se masser la plante des pieds avec de l’huile avant de se coucher. C’est le meilleur remède pour la santé et le bien-être physique. ✓ Un étudiant m’a dit :

 Témoignage d’un étudiant

Un étudiant m’a confié :

« Je souffrais d’insomnie et de tension nerveuse. Depuis que je masse mes pieds avec un peu d’huile tiède chaque soir, mon sommeil est devenu plus profond et je me réveille beaucoup plus léger. »

 Comment faire ce rituel (2 minutes par soir)

1. Chauffez légèrement une petite cuillère d’huile.

2. Asseyez-vous confortablement.

3. Massez chaque pied pendant 1 minute, surtout la plante et le talon.

4. Mettez des chaussettes fines pour garder la chaleur.

5. Dormez… et laissez la nature faire son travail.