Mains et pieds enflés ? Voici ce que cela pourrait signifier – et quand il faut s’inquiéter.

Ouadie Rhabbouron

Bien qu'un gonflement léger et temporaire ne soit généralement pas problématique,  consultez un médecin si vous ressentez les symptômes suivants :

  • Gonflement soudain et  inexpliqué

  • Gonflement  d'un seul côté  (surtout à la jambe)

  • Gonflement accompagné  d'essoufflement, de douleurs thoraciques  ou  de vertiges

  • Rougeur, chaleur ou douleur dans la zone enflée

  • Enflure persistante  qui ne s'améliore pas avec le repos ou l'élévation

  • Prise de poids  due à la rétention d'eau

  • Antécédents de  maladie cardiaque, rénale ou hépatique

Ces symptômes pourraient indiquer un problème plus grave, comme une insuffisance cardiaque, des problèmes rénaux ou un caillot sanguin.

Que pouvez-vous faire à la maison ?

Si le gonflement est léger et n'est pas dû à un problème de santé grave, vous pouvez essayer ce qui suit :

  •  Levez les jambes ou les bras au-dessus du niveau du cœur.

  • Réduisez votre consommation de sel  pour éviter la rétention d'eau.

  • Restez bien hydraté

  • Porter des bas ou des manchons de compression

  • Faites régulièrement de l'exercice  : évitez de rester assis ou debout trop longtemps.

  • L'utilisation de compresses froides  pour les gonflements liés à l'inflammation

Réflexions finales

Les gonflements des mains et des pieds peuvent avoir de nombreuses causes, allant d'un simple coup de chaleur ou d'un repas trop salé à des problèmes de santé plus graves comme des troubles cardiaques, hépatiques ou rénaux. L'important est d'  être attentif à vos symptômes  et de remarquer tout changement dans votre corps.

En cas de doute, il vaut mieux consulter votre médecin que de faire des suppositions. Votre corps est intelligent : un gonflement peut être un signal d’alarme.

Avertissement :  Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour obtenir des recommandations personnalisées.

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