1.
Dans un bol, mélangez 100 g de graines de avec 480 ml de lait d’amande. Ajoutez 60 ml de miel ou d’édulcorant de votre choix. Laissez reposer le mélange pendant 20 minutes pour que les graines de gonflent et absorbent le liquide.
Le dans le lait
Photo : Pinterest
2. Mettez 50 g de framboises fraîches, 100 g de fraises fraîches et 50 g de stévia dans une casserole. Cuire à feu moyen pendant environ 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les fruits soient tendres et aient rendu leur jus.
3. Ajoutez 1 cuillère à soupe de fécule de maïs dans la poêle et remuez jusqu’à ce que le mélange épaississe. Ensuite, à l’aide d’un mélangeur, réduisez les fruits en une purée lisse et homogène.
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