On connaît toutes ce petit moment de stress quand le brassard du tensiomètre se gonfle… Mais faut-il vraiment s’inquiéter à 135 ? Et est-ce normal que ça monte un peu avec les années ? Bonne nouvelle : votre tension évolue naturellement, et non, ce n’est pas toujours un problème. Voici l’essentiel pour rester sereine.
Comprendre la tension artérielle
La tension artérielle, c’est la pression du sang sur les artères.
Systolique (le premier chiffre) : pression quand le cœur se contracte Diastolique (le second chiffre) : pression quand le cœur se relâche
Valeur de référence idéale : 120/80 mmHg… mais elle varie selon l’âge, le mode de vie ou le stress.
Tension normale selon l’âge (mmHg)
18 – 29 ans → 115–120 / 75–80
30 – 39 ans → 120–125 / 78–82
40 – 49 ans → 125–130 / 80–85
50 – 59 ans → 130–135 / 80–86
60 – 69 ans → 135–140 / 85–88
70 ans et + → 140–145 / 85–90 (toléré)
Ce sont des repères généraux : seul un médecin peut poser un diagnostic fiable.
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