Lecture symptôme par symptôme (de gauche à droite)
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Anxiété / dépression, maux de tête : comorbidités psychiques fréquentes et céphalées de tension/migraines. Elles n’expliquent pas tout mais peuvent majorer la douleur.
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Dysfonction de la mâchoire (ATM) : douleurs de l’articulation temporo-mandibulaire, craquements, serrement des dents.
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Raideur : sensation de corps “rouillé”, surtout le matin ou après l’inactivité.
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Problèmes de peau : démangeaisons, picotements, allodynie (douleur au simple contact).
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Douleurs menstruelles : règles plus douloureuses; la douleur pelvienne peut être majorée.
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Problèmes de vision : vision floue transitoire, sécheresse oculaire, sensibilité à la lumière.
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Douleur thoracique : douleurs pariétales ou costales (souvent de type “douleur musculaire”), inquiétantes mais généralement non cardiaques chez la personne fibromyalgique.
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Fatigue / spasmes : fatigue écrasante, crampes musculaires, sensation d’épuisement non soulagée par le repos.
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Nausées : possibles troubles digestifs associés (hypersensibilité viscérale).
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Problèmes urinaires : urgences/pollakiurie, gêne pelvienne sans infection.
Ce que résume la bande inférieure
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Douleurs diffuses : douleurs musculo-squelettiques présentes de façon chronique et étendue.
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Hypersensibilité : centrale et périphérique (bruit, lumière, odeurs, toucher).
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Sensibilité au froid : le froid peut déclencher/augmenter la douleur et la raideur.
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Prise de poids : souvent secondaire à la sédentarité, au manque de sommeil ou aux traitements.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.