Concentrez-vous sur ce qui est le plus important
Seules deux catégories d'aliments sont réellement liées au cancer : les viandes transformées et l'alcool. Toutes les autres — produits laitiers, soja, viande, gluten — ne sont pas clairement associées à un risque accru de cancer.
Il serait préférable de consacrer notre énergie à une analyse globale de notre alimentation et de veiller à ce qu'elle contribue à réduire notre risque de cancer. Si nous tombons dans le piège de l'élimination ou de la restriction de grands groupes d'aliments, c'est par peur, et non par stratégie.
Vous pouvez mener une vie épanouie en mangeant sainement tout en réduisant votre risque de cancer. L'idée est de manger en pleine conscience, sans culpabilité.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
