Alors, lait ou pas lait dans le café ? La réponse est en vous
La question n’est pas tant de bannir le lait que d’écouter son corps. Si vous le digérez bien et l’appréciez, gardez ce rituel en optant pour un lait demi-écrémé et peu sucré. En cas d’inconfort, testez des versions adaptées. Parfois, un petit changement suffit à tout équilibrer. L’essentiel ? Se faire plaisir sans culpabiliser.
