Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) sont souvent associés aux personnes âgées. Pourtant, aujourd’hui, ils touchent également des personnes de plus en plus jeunes. Un AVC est une urgence médicale majeure : lorsqu’il n’est pas détecté et pris en charge rapidement, il peut avoir des conséquences lourdes sur la vie quotidienne.
Selon des informations relayées par la presse, certaines habitudes adoptées dès le réveil pourraient augmenter le risque d’AVC, en particulier chez les personnes fragiles ou présentant des facteurs de risque. Le docteur :contentReference[oaicite:0]{index=0}, de l’Académie de médecine militaire, met en garde contre plusieurs comportements matinaux courants et recommande de les corriger afin de mieux prévenir les accidents vasculaires cérébraux.
1. Se lever brutalement dès le réveil
Se lever d’un bond dès l’ouverture des yeux est une habitude très répandue. Pourtant, selon les spécialistes, elle peut représenter un risque, notamment le matin.
Pendant le sommeil, le système nerveux parasympathique domine : le rythme cardiaque est plus lent, les contractions du cœur plus douces et la pression artérielle plus basse qu’à l’état d’éveil. Un réveil trop brusque active soudainement le système nerveux sympathique, ce qui peut provoquer une accélération importante du rythme cardiaque et une élévation rapide de la pression artérielle.
Cette variation soudaine pourrait fragiliser les petits vaisseaux sanguins du cerveau et augmenter le risque d’AVC hémorragique chez certaines personnes.
Le docteur Quang recommande, après le réveil, de rester allongé une à deux minutes. Il conseille également de masser doucement le visage, la tête, les yeux et la nuque avant de se lever afin de permettre au corps de s’adapter progressivement.
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