Elle contient de nombreux éléments essentiels à la santé, notamment la vitamine D, un composant liposoluble présent dans d'autres vitamines et minéraux.
On peut l'obtenir naturellement par l'exposition au soleil, mais aussi par l'alimentation et les compléments alimentaires.
Elle est cruciale pour l'absorption du phosphore, deux minéraux indispensables à la solidité des os et des dents.
Elle est essentielle au bon fonctionnement des muscles, du cœur, du cerveau et d'autres fonctions vitales, contribuant ainsi à une bonne qualité de vie.
Le problème est que tout le monde ne reçoit pas cet élément de l'organisme, ce qui peut entraîner des problèmes de santé, en particulier lorsque certains organes ne sont pas correctement entretenus.
Il est important de comprendre comment cela est possible et comment nous pouvons ensuite l'obtenir au quotidien. Voici quelques causes de carence en vitamine D :
Faiblesse musculaire et osseuse
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