Votre corps vous envoie constamment des signaux concernant votre santé, et votre glycémie ne fait pas exception. Si la surveillance de la glycémie est essentielle pour les personnes diabétiques, même celles qui ne sont pas diabétiques doivent être attentives aux signes avant-coureurs d'un déséquilibre. Une glycémie non contrôlée peut entraîner des dommages à long terme ; un dépistage précoce est donc primordial.
1. Gonflement des mains ou des pieds
Un gonflement persistant, surtout au niveau des mains, des chevilles ou des pieds, peut être un signe d'alerte. L'association d'une glycémie élevée et d'une hypertension artérielle peut endommager les reins à long terme. Cela limite leur capacité à filtrer correctement les liquides, ce qui entraîne un gonflement. Ce gonflement peut être le signe d'une maladie rénale ; il est donc important de surveiller sa glycémie et de consulter un médecin ou un nutritionniste.
2. Soif constante
Avez-vous toujours soif, même après avoir bu beaucoup d'eau ? C'est un symptôme classique d'hyperglycémie. L'excès de sucre dans le sang attire les fluides des tissus, ce qui entraîne une déshydratation. Les reins travaillent alors davantage pour filtrer le sucre, ce qui provoque des mictions fréquentes et une soif encore plus intense. Si ce cercle vicieux n'est pas brisé, il peut engendrer fatigue et vertiges.
3. Fatigue inexpliquée
Vous sentez-vous constamment fatigué(e) ? La fatigue est un signe caractéristique des déséquilibres de la glycémie. Lorsque le glucose reste dans le sang au lieu d'être absorbé par les cellules de votre corps, vos muscles ne reçoivent pas l'énergie dont ils ont besoin. Cela peut vous laisser une sensation d'épuisement, de léthargie et d'incapacité à vous concentrer, même après une bonne nuit de sommeil.
4. Vertiges ou tremblements
Des étourdissements soudains, des tremblements ou des vertiges peuvent indiquer une hypoglycémie. Cela se produit souvent lorsqu'on saute des repas, qu'on consomme trop d'aliments sucrés ou qu'on boit de l'alcool à jeun. Chez les personnes diabétiques, le risque est particulièrement élevé lorsqu'elles prennent de l'insuline ou d'autres médicaments. Il est donc important de toujours prendre des repas réguliers et équilibrés afin de prévenir les chutes dangereuses de la glycémie.
5. Perte de poids soudaine
Vous perdez du poids sans le vouloir ? Cela pourrait être dû à une hyperglycémie non contrôlée. Même si vous mangez plus que d'habitude, votre corps n'absorbe pas efficacement le glucose, surtout en cas de diabète de type 2. Il puise alors dans ses réserves de graisse et de muscle pour produire de l'énergie, ce qui entraîne une perte de poids inexpliquée.
6. Picotements ou engourdissements
Des engourdissements ou des picotements dans les mains et les pieds sont souvent un signe précoce de neuropathie diabétique, une atteinte nerveuse causée par une hyperglycémie. Certaines personnes peuvent également ressentir des brûlures ou des douleurs aiguës, surtout la nuit. Il ne faut pas ignorer ces signes ; une prise en charge précoce permet de gérer les symptômes et d’en ralentir la progression.
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